Saimon » 23 июл 2007, 14:20
Примите удобное положение сидя, стоя или лежа. Расслабьте тело. В соответствии со стадиями в музыке концентрируйтесь на каждой из семи чакр, начиная с первой, в районе промежности, и заканчивая седьмой - на макушке головы. Повторите еще два раза. Отдохните лежа. Во время концентрации пойте монотонным звуком, произвольно меняя частоту и громкость пения в зависимости от чакры, на которую концентрируетесь. Также вы можете произвольно менять последовательность чакр. В этом случае рекомендуем: начинать концентрацию на первой чакре, а заканчивать концентрацию на “анахата-чакре” в области сердца. Эта техника может научить вас увидеть те энергетические свойства нашего внутреннего существа, за которые отвечают чакры. Также вы можете почувствовать, что различные качества вашего голоса могут влиять на чакры, либо концентрация на чакре может изменять ощущение вашего голоса. В ежедневной жизни влияние чакр на ваш голос может зависеть от ситуации, в которой вы находитесь. Наблюдайте этот процесс и вы сможете менять ситуацию “тембром” своего голоса.
Примите удобное положение сидя, стоя или лежа. Расслабьте тело. В соответствии со стадиями в музыке концентрируйтесь на каждой из семи чакр, начиная с первой, в районе промежности, и заканчивая седьмой - на макушке головы. Повторите еще два раза. Отдохните лежа. Во время концентрации пойте монотонным звуком, произвольно меняя частоту и громкость пения в зависимости от чакры, на которую концентрируетесь. Также вы можете произвольно менять последовательность чакр. В этом случае рекомендуем: начинать концентрацию на первой чакре, а заканчивать концентрацию на “анахата-чакре” в области сердца. Эта техника может научить вас увидеть те энергетические свойства нашего внутреннего существа, за которые отвечают чакры. Также вы можете почувствовать, что различные качества вашего голоса могут влиять на чакры, либо концентрация на чакре может изменять ощущение вашего голоса. В ежедневной жизни влияние чакр на ваш голос может зависеть от ситуации, в которой вы находитесь. Наблюдайте этот процесс и вы сможете менять ситуацию “тембром” своего голоса.
